Kako ojačati imunitet obitelji na vrhuncu gripe

Martina Tuta

Znaš onaj trenutak kad jedno dijete krene šmrcati, a ti već u glavi brojiš dane do trenutka kad će svi ležati pod poplunom? Sezona gripe je na vrhuncu, a ti već neko vrijeme pokušavaš sve - kuhaš domaću juhu, pripremaš čajeve, radiš limunade, ganjaš djecu okolo sa žličicom meda u rukama, pripremaš limunade, ribaš đumbir…

I kako to već biva, neki su dani čista harmonija, a neki su poput tornada dok juriš između posla, škole, vrtića i svih obaveza - pa se zaboravi i na imunitet i na zdravlje.

Svaka mama jako dobro zna - kad se ona razboli – sve stane. Nema kod nas „ležanja dok ne prođe“ (što je problem sam za sebe ;)). Zato želiš ojačati imunitet svoje obitelji. I znam, želiš da je učinkovito ali jednostavno primjenjivo za ionako dinamičnu obiteljsku svakodnevicu.

Kada razmišljaš o jačanju imuniteta možda se, baš kao i ja, prepoznaješ u nekim od sljedećih situacija:

Dosljednost – znam što treba, ali…

Priznaj, koliko puta si krenula s nekom zdravom rutinom i nakon par dana jednostavno zaboravila? Djeca se ne sjete popiti sirup, ti si ujutro u žurbi i preskočiš čaj, a muž se nikad ne sjeti sam uzeti nešto preventivno. Rješenje? Uvedi male, ali održive navike – npr. svi uz doručak uzimaju svoju dozu Vitamina D. Neka bude brzo, jednostavno i lako pamtljivo.

Stres i umor – skriveni neprijatelji imuniteta

Mnogi od nas ne spavaju dovoljno, imamo stotinu stvari na pameti, žurimo i često se (bespotrebno) živciramo… i mic po mic, stres „pojede“ naš obrambeni sustav. Naime, imunitet nije samo ono što unosimo u tijelo, već na njega utječe i naše fizičko, mentalno i duhovno stanje.

I sada ću te podsjetiti na nešto što i samu sebe podsjećam: pokušaj uvesti male trenutke odmora – što god tebi i tvojoj duši daje mir. To može biti jutarnja šetnja u prirodi, topla kupka, šalica biljnog čaja navečer, malo vremena bez ekrana prije spavanja, druženje s prijateljicom koju nisi dugo vidjela...

Prirodni pripravci za jačanje imuniteta – što stvarno djeluje?

Tržište je prepuno proizvoda koji obećavaju „jačanje imuniteta“, ali teško je znati što zaista pomaže. I samu me to mučilo i ne znam koliko sam potrošila novca na proizvode od kojih na kraju nismo imali nikakve koristi.

Zato mi je jedan od ciljeva bio da Biljkoljupka ima djelotvoran proizvod koji će nam pomagati u zimskom periodu i sezonama svakojakih boleština.

Prvo je nastala tinktura Abrakdabra Kids, koja je postala jedan od naših najprodavanijih proizvoda i koja je oduševila roditelje, koji mi svakodnevno šalju poruke koliko im pomaže.

Onda sam se sjetila detalja s početka ovog teksta - ako su mama ili tata bolesni, najčešće doma nastane lagani kaos. Pa idemo napraviti nešto za nas odrasle! I tako je nastala Abrakdabra Senior koja, za razliku od Abrakadabre za djecu, sadrži alkohol radi bolje ekstrakcije ljekovitih tvari i jačeg djelovanja.

Osim što je odlična kao prevencija, kada (i ako) dođe do bolesti, tinktura Abrakadabra Senior smanjuje intenzitet bolesti i skraćuje njezino trajanje.

Ključ je u četiri biljna superheroja:

Korijen ehinaceje: imunostimulans s dokazanim antivirusnim djelovanjem kod respiratornih infekcija, smanjuje vjerojatnost obolijevanja i trajanje prehlade
Plod crne bazge: odličan za prevenciju i rane faze infekcije, bogat vitaminima C i B1.
Cvijet nevena: ima protumikrobne i protuupalne učinke, pospješuje obnovu sluznice.
Korijen đumbira: djeluje protuupalno, uništava patogene mikroorganizme i ima antioksidativno djelovanje.

*Ne brini, Ehinacea u sastavu Abrakadabre je u malim dozama, tako da je možeš nesmetano uzimati na dulje staze, a za što bolji učinak.

Kako zaštititi naše roditelje u sezoni gripe?

Osim što brinemo o djeci i sebi, želimo da i naši roditelji ostanu zdravi. Baš kao i djeca, i naši stariji su osjetljiviji su na viruse i bolesti koje haraju u zimskom periodu. I često nisu skloni isprobavanju novih proizvoda pa vas možda potpuno ignoriraju kada im predložite da uzimaju suplemente.

Najbolji način da ih potaknete da ojačaju svoj imunitet jest da uzimaju nešto provjereno i lako za korištenje, baš poput tinkture Abrakadabra Senior koju će uzimati nakon doručka i nakon večere, idealno tijekom tri mjeseca da biljke pokažu svu svoju snagu prevencije.

Što još pomaže u zaštiti od širenja gripe?

Nošenje maski - kirurške i N95 maske smanjuju prijenos virusa gripe, posebno kada ih nose zaražene osobe.
Redovito pranje ruku
Kašljanje i kihanje u lakat ili maramicu
Redovito prozračivanje prostorija (bez obzira na hladnije vrijeme)
Cijepljenje protiv gripe - Hrvatski zavod za javno zdravstvo i Svjetska zdravstvena organizacija naglašavaju da je cjepivo koje se koristi više od 60 godina najučinkovitija metoda prevencije gripe, posebno za ugroženi dio populacije.

Nedavno sam ovdje pisala o konkretnim savjetima za jačanje imuniteta, pa korisne savjete (plus jedan sjajan recept za čaj od đumbira) možeš pronaći u tekstu Kako ojačati imunitet: Vitamini, suplementi i moćne biljke za bolju imunost

Malim i jednostavnim promjenama do jačeg imuniteta

Dok je sezona gripe u punom jeku, nije kasno da uvedeš male ali svakodnevne navike za jačanje imuniteta svoje obitelji. Pravi saveznik je uvijek Priroda, kojoj ti dodaš - dosljednost. Nek tvojoj obitelji na tom putu pomogne tinktura Abrakadabre Senior - nekoliko kapi nakon doručka i nekoliko nakon večer. Simple as that!