Idući je podatak pomalo nevjerojatan. Globalno tržište ženskih proizvoda za intimnu njegu je 2023. procijenjeno na vrtoglavih 1,913.7 milijardi dolara. No, broj žena s ponavljajućim infekcijama i iritacijama ne opada u odnosu na ovu brojku.
Što nam to govori? Tržište je prepuno brojnih proizvoda i nije dovoljno samo imati proizvod - već znati odabrati onaj pravi.
U ovom članku pišem zašto je važno da proizvodi za intimnu njegu koje koristiš prate mikrobiom tvoje vulve. 💚
Zašto je intimna njega važna?
Vulva i ostatak intimnog područja imaju svoj specifični mikrobiom koji agresivni proizvodi mogu narušiti. Rezultat? Veći rizik od gljivičnih infekcija, iritacija i upala.
Pranje samo vodom više nije dovoljno, jer se promijenio i naš način života. Dr. Krznarić Lovošević to lijepo objašnjava: naše bake su nosile široke pamučne gaće i hodale u suknjama cijele dane. Mi živimo drugačije uz usku odjeću, sintetičke materijale i više stresa. Kontekst se promijenio, a s njim i potrebe našeg intimnog područja.
Upotreba laganih i prirodnih formula u svakodnevnoj njezi vulve može pomoći održati njezinu prirodnu ravnotežu te smanjiti iritacije.
Koje sastojke treba da sadrže proizvodi za intimnu njegu
Što točno znači blaga formula? To se prvenstveno odnosi na proizvode s niskim pH koji prate prirodni pH intimnog područja, bez agresivnih sastojaka.
Koje sastojke tražiti?
U gelu za intimnu njegu: nizak pH, prebiotici, biosurfaktanti, bez sulfata/parabena/sintetičkih mirisa.
U balzamu/kremi za intimnu njegu: prirodna ulja, protuupalni biljni ekstrakti, bez mineralnih ulja i silikona
Gel za intimnu njegu
Kada smo formulirali našu kremastu emulziju za pranje vulve, vodili smo se upravo ovim principima. Vulva Wash sadrži:
-
ekstrakt sapunskog oraščića u ulozi prirodnog biosurfaktanta koji čisti bez oštećenja kože, a ima dokazano antigljivično i protuupalno djelovanje.
-
fermentiranu meksičku aloe veru - vjerojatno je prvo pitanje: zašto fermentirana? Naime, proces fermentacije povećava laktobacilima (bakterije koje dominiraju u intimnoj zoni) biološku dostupnost aktivnih stvari pa rade svoj posao zaštite bolje.
-
prebiotik inulin - prebiotici su hrana za probiotike tj. hrana za bakterije koje djeluju kao probiotici u tvom tijelu pa tako i vulvi. Specifično inulin selektivno hrani laktobacile, jača mikrobiom i čini ga otpornijim na hormonske oscilacije i vanjske iritanse.
-
fermentirani konzervans na bazi laktobacila - jer nema smisla podržavati mikrobiom, a zatim ga rušiti agresivnim sintetskim konzervansom.
Balzam za intimnu njegu
Naš balzam za intimnu njegu, Vulvalicious, je prvi i sada već poznati proizvod u našoj liniji intimne njege, a ima i podršku ginekologa. Dok intimni gel čisti, balzam njeguje i štiti. Ono što ga čini tako djelotvornim jesu sastojci kao:
-
kantarionovo ulje - visokokvalitetni macerat samonikle gospine trave s livada Gorskog kotara. Smiruje iritacije, djeluje antibakterijski i protugljivično, bogato je flavonoidima, koji potiču epitelizaciju kože.
-
hladno prešano tamanu ulje - jako protuupalno djelovanje na razne oblike dermatitisa, analnih fisura, hemoroida i vaginalnih infekcija. Djeluje antibakterijski, fungicidno i antivirusno.
-
gotu kola - pripada skupini najjačih antioksidansa, ima snažno protuupalno djelovanje i pomaže bržem zacjeljivanju tkiva i ožiljaka.
Što izbjegavati u proizvodima za intimnu njegu
Sintetički mirisi i boje
Ovi sastojci su jedni od najčešćih krivaca za iritacije, upale i svrbež u proizvodima za intimnu njegu. Ponekad će na ambalaži biti oznaka “bez mirisa” ili “za osjetljivu kožu”, no to ne mora ništa značiti. Uvijek trebaš gledati popis sastojaka. Istraživanje u Americi, koje je analiziralo 34 najprodavanija proizvoda intimnih maramica, pronašlo je alergene u svim analiziranim proizvodima, najčešće upravo mirise.
Agresivni surfaktanti
Surfaktanti ili tenzidi su spojevi zaduženi za čišćenje tako što vežu prljavštinu i masti, i tako omogućuju da se ispiru vodom. Usput proizvode pjenu, ali pjena nije pokazatelj učinkovitosti nego količine ili intenziteta surfaktanata.
Kako prepoznati agresivne “pjenušavce”? Na etiketi traži Sodium Lauryl Sulfate (SLS) i Sodium Laureth Sulfate (SLES). Problem s ovim spojevima je što ne biraju što čiste, pa tako skinu i lipidni sloj kože koji služi kao zaštitna barijera.
Što se tiče vulve specifično, studije pokazuju da SLS smanjuje hidrataciju kože vulve, a učinak je izraženiji kod žena u postmenopauzi kada je koža već osjetljivija.
Parabeni i ftalati
Parabeni se često u kozmetičkim proizvodima koriste kao konzervansi, a prepoznati ćeš ih kao methylparaben, propylparaben, butylparaben. Iako posao konzervansa obavljaju dobro, otkriveno je da djeluju i kao endokrini disruptori. Što je sada to? To znači da oponašaju djelovanje estrogena što može poremetiti hormonalnu ravnotežu.
Ftalati se koriste kao plastifikatori u ambalaži i nekim higijenskim proizvodima, prepoznati ćeš ih kao diethyl phthalate (DEP), dibutyl phthalate (DBP).
Istraživanja ih povezuju s negativnim učincima na reproduktivno zdravlje.
Rutina za upotrebu proizvoda za intimnu njegu
Svakodnevnom njegom intimnog područja možeš spriječiti iritacije i osjećati se ugodno, čak i tijekom perioda menstruacije. Evo kako može izgledati tvoja rutina u njezi intimne zone:
Korak 1: Operi vulvu mlakom vodom nježno, bez snažnog trljanja.
Korak 2: Proizvod za čišćenje, nanesi malu količinu nježnog gela ili emulzije. U slučaju naše kremaste emulzije, dovoljno je uzeti 2 - 3 potiska Vulva Washa i nježno umasirati na vanjsko intimno područje.
Korak 3: Nakon minutu, dvije isperi toplom vodom.
Korak 4: Čistim se ručnikom dobro osuši - nježno tapkanje, bez trljanja.
Korak 5: Po potrebi nanesi blagi balzam ili zaštitnu kremu na vanjsko intimno područje kako bi spriječila suhoću.
Korak 6: Biraj pamučno rublje i odjeću koja koži omogućuje da diše.
Savjeti ginekologa za intimnu njegu
Neke prakse u intimnoj njezi su se pokazale efikasnijim od drugih, pa tako dr. Ana Krznarić Lovošević savjetuje sljedeće:
-
Koristi mlaku vodu jer prevruća isušuje i iritira osjetljivu kožu.
-
Biraj blage proizvode namijenjene isključivo intimnom području.
-
Ne peri previše, jer pretjerano pranje narušava prirodnu zaštitnu barijeru. (jednom dnevno je idealno)
-
Nosi pamučno rublje i izbjegavaj dugo nositi usku odjeću.
-
Samo peri vanjski dio (vulvu). Vagina se nikad ne ispire.
-
Nakon toaleta se briši prema nazad, kako bakterije ne bi putovale u pogrešnom smjeru. 💚
U razgovoru je dr. Krznarić Lovošević spomenula i važnost edukacije djevojčica od rane dobi, kako bi naučile poštovati svoje tijelo, a posebno ističe: “Koliko higijene je dovoljno a da nije previše je nešto što trebamo učiti djevojčice od vrtića, preko škole pa dalje. Dakle, jednom dnevno s nježnim čistačem je idealno.”
NAJČEŠĆE POSTAVLJENA PITANJA
Koliko često treba prati intimno područje?
Ginekolozi preporučuju prati vanjski dio intimnog područja jednom ili dvaput dnevno s mlakom vodom i blagim čistačem. Pretjerano pranje narušava prirodnu zaštitnu barijeru i može uzrokovati iritacije.
Jesu li proizvodi za intimnu njegu na prirodnoj bazi uvijek sigurni?
Ne, nužno. Ovisno o kojim sastojcima se radi jer neki biljni ekstrakti i eterična ulja mogu biti alergeni, posebno u intimnom području koje je posebno osjetljivo. Američko istraživanje, koje je analiziralo sastojke intimnih maramica, pronašlo je alergene čak i u proizvodima s oznakom “prirodno”, najčešće botaničke ekstrakte i mirise. Uvijek provjeri INCI listu i biraj proizvode dermatološki i ginekološki testirane.
Koji pH treba imati gel za intimnu njegu?
Prirodni pH vulve se kreće između 3,8 i 4,5 što je blago kiselo. Proizvod za pranje vulve treba da prati taj pH jer proizvodi s previsokim pH, poput klasičnih sapuna (pH 5,5 - 9), narušavaju mikrobiom i smanjuju zaštitu laktobacila.
Reference:
Team, G. B. & P. C. R. Feminine Intimate Care Market Size & Share Report, 2024-2030. https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/feminine-intimate-care-market.
Lin, S.-K.; Wu, Y.-F.; Chang, W.-J.; Feng, S.-W.; Huang, H.-M. The Treatment Efficiency and Microbiota Analysis of Sapindus mukorossi Seed Oil on the Ligature-Induced Periodontitis Rat Model. International Journal of Molecular Sciences 2022, 23 (15), 8560. https://doi.org/10.3390/ijms23158560.
Li, L.; Wei, M.-P.; Yu, H.; Xie, Y.-F.; Guo, Y.-H.; Cheng, Y.-L.; Yao, W.-R. Antifungal activity of Sapindus saponins against Candida albicans: interruption of biofilm formation. Journal of Herbal Medicine 2023, 42, 100776. https://doi.org/10.1016/j.hermed.2023.100776.
Ivanković, T.; Hrenović, J. Surfactants in the environment. Archives of Industrial Hygiene and Toxicology 2010, 61 (1), 95–110. https://doi.org/10.2478/10004-1254-61-2010-1943.
Effect of low-concentration sodium lauryl sulfate on human vulvar and forearm skin. Age-related differences. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826134/.
Newton, J.; Richardson, S.; Van Oosbre, A. M.; Yu, J.; Silence, C. A cross-sectional study of contact allergens in feminine hygiene wipes: a possible cause of vulvar contact dermatitis. International Journal of Women’s Dermatology 2022, 8 (4), e060. https://doi.org/10.1097/jw9.0000000000000060.
