Djevojčica se rodi s oko 1 - 2 milijuna jajnih stanica, a do puberteta ostane ih 300 - 400 tisuća. Dakle prije nego se uopće rodiš, počinje hormonalna priča koja će trajati cijeli život.
Do svoje 50. godine, prosječna žena prođe kroz pubertet, stotine menstrualnih ciklusa, možda trudnoću ili više njih, i menopauzu. Svaka od tih faza mijenja mikrobiom tvog intimnog područja.
Razumijem ovo iz prve ruke, i zato sam formulirala kremastu emulziju za pranje vulve. No, prije nego ti kažem sve o proizvodu, hajdemo o hormonima i vulvi jer razumjeti svoje tijelo je prvi korak. 💚
Hormoni i vulva
Vulva ili stidnica (vanjski dio) je posebno izložena hormonskim promjenama jer je doslovno puna estrogenskih receptora. To znači da svaki pad ili skok estrogena vulva osjeti direktno, na razini tkiva.
Estrogen, kao glavni igrač kad je riječ o vulvi, ima par važnih uloga:
-
stimulira produkciju kolagena i cirkulaciju krvi dajući vulvi čvrstoću, elastičnost i otpornost (barem neko vrijeme 🫣).
-
brine o vlažnosti stidnice stimulirajući žlijezde da proizvode prirodnu vlažnost što pomaže da seksualni odnos bude što ugodniji.
-
utječe na mikrobiom vulve kroz podržavanje laktobacila, dobrih bakterija koje održavaju kiseli pH intimnog područja i štite od infekcija i upalnih upala mokraćnog mjehura.
Tu je i hormon progesteron koji svoje djelovanje više ispoljava u vagini i ostalim dijelovima reproduktivnog sustava.
Prva menstruacija
Prije prve menstruacije, u vagini i vulvi vlada skroz drugačija situacija nego nakon tog značajnog događaja. Kako točno? Vaginalni pH je neutralan, laktobacila koji poslije dominiraju gotovo nema, a mikrobiom je raznolik - no u ovoj fazi nema značajnu zaštitnu ulogu. Uz to, razine estrogena i progesterone su niske.
Onda dođe prva menstruacija i sve promijeni. Dolazi do porasta estrogena koji pokreće zadebljavanje epitela i produkciju glikogena. Zatim taj glikogen postaje hrana za bakterije laktobacile koji po prvi puta koloniziraju intimno područje iz drugih dijelova tijela i počinju snižavati pH na zdravih 3,5 - 4,5. Time intimno područje dobiva svoju prvu pravu zaštitu.
No, tu nije kraj jer slijedi period prilagodbe na novo stanje. Zato je u početku ciklus neredovit, a mikrobiom nestabilan.
Reproduktivne godine: Utjecaj hormona na mikrobiom
Reproduktivne godine su period koji podrazumijeva našu dobro poznatu prijateljicu - menstruaciju. Menstrualni ciklus uključuje više faza, svaka sa svojim izazovima, posebno za mikrobiom intimnog područja.
Za vrijeme menstruacije estrogen i progesteron su na najnižoj razini, a menstrualna krv podiže pH intimnog područja. Laktobacili slabe, a osjetljivost na iritacije raste.
U folikularnoj fazi estrogen raste, laktobacili jačaju i pH se vraća na zdravih 3,8-4,5. Intimno područje je u najboljoj formi.
U lutealnoj fazi nakon ovulacije progesteron preuzima, glikogen postaje manje dostupan i mikrobiom se destabilizira i postaje sličan onom iz adolescent faze. Mnoge žene upravo tada primjećuju svrbež ili nelagodu, to i nije slučajno.
Kada razina estrogena i progesterona opadne, jer nije došlo do oplodnje, unutarnja sluznica maternice odvaja se, i s menstrualnom krvi izlazi iz tijela.
I onda idemo sve ispočetka.
Trudnoća: Kako hormoni mijenjaju mikrobiom
Hormoni tijekom trudnoće dožive svoj vrhunac kakav nikad nisu, rastući kroz sva tri trimestra. Tvoj mikrobiom to osjeća, no dobra vijest je da visoke razine hormona zapravo stabiliziraju mikrobiom.
Što se točno događa? Laktobacili doživljavaju svoju “renesansu” te dominiraju u mikrobiomu. Zbog toga pH ostaje nizak čineći mikrobiom stabilnijim i zaštićenim. Pitaš se zašto? Tijelo instinktivno štiti dio tijela kroz koji će proći tvoja beba.
No, nije sve tako idealno za mamu. Hormonalne promjene mijenjaju i sluznicu i kožu vulve pa osjetljivost raste. Upravo zato nježan gel za intimno pranje može biti koristan u očuvanju prirodne ravnoteže mikrobioma.
A onda dođe porod, i estrogen naglo pada, čak 100 do 1000 puta. 🤯 Mikrobiom koji je bio stabilan odjednom prolazi kroz jednu od najvećih promjena u životu. No o tome ću detaljnije neki drugi put.
Menopauza
Menopauza je završna faza u dugom reproduktivnom ciklusu žene gdje razine estrogena opadaju što kao posljedicu ima brojne neugodnosti.
Ali evo nešto što volim naglasiti: perimenopauza ne mora biti samo nešto što preživljavaš. Neki simptomi se mogu regulirati, olakšati, pa čak i prevenirati, i to je nešto što svaka žena treba znati.
Epizoda 7 našeg podcasta ("Ja više nisam svoja": Suhoća i hormonski kaos) posebno se bavi promjenama tijekom perimenopauze. Podcast možete poslušati na: Podcast Vulva je Wow - Biljkoljupka.
Gel za intimno pranje kroz svaku životnu fazu
Doktorica Ana Marija Krznarić Lovošević u intervju za Biljkoljupku rekla je zanimljivu stvar:
"Kolege ginekolozi koji smatraju da je voda dovoljna za intimno pranje oslanjaju se na period naših baka. A naše bake imale su široke pamučne gaće i hodale u suknjama cijele dane. Mi sada nosimo različite materijale, imamo više stresa... vjerujem da ipak treba koristiti nježne gelove ili pjene za intimno pranje."
Dr. Krznarić Lovošević ujedno vodi i Instagram profil “Doktorica za žene”, ako vas zanima više što ima reći na druge teme.
Prva menstruacija: Naša kremasta emulzija Vulva Wash je sigurna za korištenje u ovom periodu, a savršeno se uklapa kao korak njege i higijene koji prethodi Babyliciousu, premium kremi koja podržava mikrobiom osjetljive dječje kože. Dr. Krznarić Lovošević navodi da prije kupanja na bazenima i u moru, djevojčicama sklonim iritacijama, nije loše nanijeti u tankom sloju na vulvu ovu prirodnu zaštitnu kremu.
Reproduktivne godine: Vulva Wash kremasta emulzija s prebiotičkim sustavom pomaže da mikrobiom ostane stabilnijim kroz te hormonske oscilacije, dan za danom.
Trudnoća: Radi se o osjetljivom periodu, no jedna studija koja je 28 dana pratila žene koje koriste nježan gel za intimno pranje, pokazala je da tako nježno formuliran gel ne narušava mikrobiom vulve, ne mijenja pH i povećava hidrataciju kože. Mi smo se potrudili da Vulva Wash bude upravo takva vrsta proizvoda za intimno pranje.
Menopauza: Dr. Krznarić Lovošević u intervjuu za Biljkoljupku rekla je i ovo o menopauzi: "Najviše je tu suhoća i Vulvalicious tu ima jako velik benefit. Pogotovo kod žena koje možda i koriste neki vid terapije za ovlaživanje rodnice, ali im treba nešto baš za njegu kože vulve." Uz Vulvalicious, Vulva Wash kremasta emulzija s 33 % povećanjem hidratacije kože upotpunjuje svakodnevnu intimnu njegu.
NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA
Je li gel za intimno pranje siguran za svakodnevno korištenje? Da, gel za intimno pranje je siguran za svakodnevno korištenje.
Može li se gel za intimno pranje koristiti tijekom menstruacije? Da, može. Tijekom menstruacije krv podiže pH na gotovo neutralnih 7,2 - 7,4 što slabi laktobacile koji vole malo kiselu sredinu. Zbog toga je tijekom menstruacije vulva podložnija iritacijama, a blag intimni gel za pranje koji podržava mikrobiom može pomoći.
Treba li koristiti gel za intimno pranje ili je dovoljna voda? Neki ginekolozi poput dr. Krznarić Lovošević smatraju da su se stvari promijenile, i da danas voda nije dovoljna. No, važno je ne birati agresivne gelove koji samo mogu pogoršati stvari.
Koja je razlika između gela za intimno pranje i običnog sapuna ili gela za tuširanje? Obični sapun i gel za tuširanje imaju pH oko 5,5 - 9 što je previše lužnato za intimno područje čiji prirodni pH je 3,8 - 4,5. Korištenjem pogrešnog proizvoda zapravo uništavaš zaštitni sloj koji te čuva od infekcija. Naša kremasta emulzija formulirana je specifično za tu kiselost, ne narušava mikrobiom i ne isušuje osjetljivu kožu. 💚
Reference:
Auriemma, R. S.; Scairati, R.; Del Vecchio, G.; Liccardi, A.; Verde, N.; Pirchio, R.; Pivonello, R.; Ercolini, D.; Colao, A. The vaginal microbiome: a long urogenital colonization throughout woman life. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 2021, 11, 686167. https://doi.org/10.3389/fcimb.2021.686167.
Dubé‐Zinatelli, E.; Cappelletti, L.; Ismail, N. Vaginal Microbiome: environmental, biological, and racial influences on gynecological health across the lifespan. American Journal of Reproductive Immunology 2024, 92 (6), e70026. https://doi.org/10.1111/aji.70026.
Bruning, E.; Chen, Y.; McCue, K. A.; Rubino, J. R.; Wilkinson, J. E.; Brown, A. D. G. A 28 day clinical assessment of a lactic acid-containing antimicrobial intimate gel wash formulation on skin tolerance and impact on the vulvar microbiome. Antibiotics 2020, 9 (2), 55. https://doi.org/10.3390/antibiotics9020055.
Chen, Y.; Bruning, E.; Rubino, J.; Eder, S. E. Role of female intimate hygiene in vulvovaginal health: Global hygiene practices and product usage. Women S Health 2017, 13 (3), 58–67. https://doi.org/10.1177/1745505717731011.
