Prvi dani škole i vrtića već su iza nas - ruksaci su puni, ormarići označeni, a jaknice se već polako gube. 😅 Ali osim novih početaka i veselja što su se klinci opet okupili, dobro znamo što još stiže s povratkom u kolektiv: šmrcanje, kašljucanje i ona famozna rečenica - "Mama, mogu danas ostati doma?"
Nema tu puno filozofije: djeca u kolektivima, posebno vrtićke dobi, stalno su u kontaktu s raznim mikroorganizmima. Njihov imunitet se još razvija, pa sve što im dođe pod nos (doslovno) ima priliku, i često uspije izazvati mini dramu u našem tjednom rasporedu.
Zato je sad pravo vrijeme za pripremu. Ne kad kašalj već zavlada, nego baš sad, kad su još relativno zdravi i puni energije.
I vjeruj mi, potpuno te razumijem: naš sin je upravo ovaj tjedan krenuo u vrtić. Znamo točno kako izgleda to razdoblje iščekivanja - hoće li izdržati tjedan, ili će nas već u srijedu dočekati s punim nosićem. A svi želimo izbjeći scenarij s donje fotografije.
Odgovor ne mora uvijek biti sirup pun šećera ili agresivne tablete. Prirodni biljni suplementi za prehladu i gripu, poput naše Abrakadabra tinkture, mogu nježno, ali učinkovito ojačati dječji imunitet, posebno ako s korištenjem počneš na vrijeme. 🌿
Izvor: Pexels.com
Prehlade i gripa - tko stoji iza toga?
Više od 85% svih infekcija gornjeg dijela dišnog sustava uzrokovano je virusima. Za prehlade najčešći uzročnici su rinovirusi, dok za gripu influenza virus tipa A i B. Dakle, bakterije obično nisu primarni uzrok, ali se mogu pojaviti kao sekundarne infekcije, osobito ako liječenje nije adekvatno.
Najveća zlouporaba antibiotika događa se upravo kod nepotrebnog liječenja virusnih infekcija dišnog sustava, osobito u djece. To ne samo da ne pomaže, već može biti višestruko štetno.
Zanimljivo je da rinovirusima pripada preko 165 RNK virusa (znači da je njihov genetski materijal RNK a ne DNK) a zima je duga i sasvim je dovoljno vremena da nas napadnu sa svih strana.
U svom preglednom radu o prehladi i influenci, prof. dr. sc. Ilija Kuzman navodi da:-
odrasli u prosjeku obolijevaju 3 do 5 puta godišnje,
-
djeca češće - od 4 do 7 puta,
-
ona djeca koja pohađaju kolektiv poput vrtića mogu se razboljeti i do 10 puta godišnje
Prirodno jačanje imuniteta kod djece
Jačanje imuniteta prirodnim putem kod djece postiže se kombinacijom nekoliko faktora:
-
Uravnotežena prehrana
-
Dovoljno sna
-
Tjelesna aktivnost
-
Boravak na svježem zraku
-
Biljni suplementi
Ipak, kad dani postanu kraći, a raspored postane pun, sve to postaje izazov. Upravo zato, biljne tinkture mogu biti praktičan način da djetetu daš podršku iznutra bez puno kompliciranja.
Eh sad, još ako kreneš na vrijeme, vjeruj mi, zahvalit ćeš si kasnije kad tih famoznih „10 puta godišnje“ svedeš na 2-3 ili čak nijedan. Ili kada virozu sa 5-6 dana skratiš na 2 ili 3. Big difference 😉
Zašto baš sada?
Ako već koristiš biljne suplemente, znaš da im treba malo vremena da djeluju. Tijelo ih „upoznaje“, reagira postupno i gradi ravnotežu iznutra.
Priroda ne radi preko noći - i to je u redu. Zato priprema počinje sad, dok još nije krenula navala prehlada i gripa.
Evo ti jedan primjer: čičak je dvogodišnja biljka. Prvu godinu skuplja snagu u korijenu i listovima, a tek druge godine daje cvijet. Takav je i naš imunitet: treba vremena da procvjeta.
Ako želiš jačati imunitet kod djece prirodnim putem, biljna tinktura kao što je Abrakadabra može biti tvoj saveznik u toj pripremi.
Zašto baš Abradakadabra Kids?
Sezona prehlada i gripa mi se nekad čini kao Sizifov posao: taman ozdraviš, a tijelo već potiho sprema teren za sljedeću rundu. 😮💨
U moru suplemenata važno je znati zašto nešto djeluje, a nešto ne. Kao certificirana fitoterapeutkinja, uvijek pratim znanstvena istraživanja koja potvrđuju učinkovitost biljaka.
Na tim temeljima, i uz puno ljubavi, osmislila sam formulaciju za Abrakadabra Kids.
Jedna mama mi je rekla: "Prava magija u bočici." I to mi je bilo dovoljno da znam: radimo nešto dobro. 🌿
Povratne informacije naših korisnica za mene su više od riječi - one su moj vjetar u leđa.
Što za imunitet kod djece?
To je bilo jedno od prvih pitanja koje sam si postavila kad sam krenula razvijati ovu tinkturu. Odgovor sam pronašla u korijenu ehinacee, vlasnastom bušinu, plodu crne bazge, cvijetu nevena i korijenu đumbira.
Samonikli vlasnati bušin (Cistus incanus) - iako mu ime zvuči pomalo robusno, u stvarnosti je riječ o nježnoj biljci ubranoj na području Istre.
Studija objavljena u Antiviral Research (2009) pokazala je da oralni ekstrakt bušina značajno smanjuje simptome upale gornjih dišnih puteva i snižava razinu famoznog CRP-a (C-reaktivnog proteina), koji je često povišen u slučaju upale.
Plod crne bazge (Sambucus nigra) - u starim europskim narodnim vjerovanjima, crna bazga je bila sveta biljka. Vjerovalo se da u njoj stanuje “starica bazgovka”, šumski duh koji štiti domove i porodice, i zato su je ljudi sadili kraj kuće.
Iako je tinkturu najbolje koristiti za prevenciju, povremene infekcije ne možemo izbjeći. Upravo ekstrakt ploda crne bazge može skratiti trajanje gripe 2-4 dana ako se uzima u ranoj fazi infekcije. To je pokazala randomizirana studija objavljena u The Journal of International Medical Research, 2004, i to na više načina:
-
sprječava vezanje virusa za stanice domaćina
-
stimulira proizvodnju citokina koji su odgovorni za imunološki odgovor
-
djeluje protuupalno zahvaljujući bogatstvu antioksidansa
Izvor: Pixabay | Sambucus nigra
Cvijet nevena (Calendula officinalis) - jedna od najpoznatijih biljaka u fitoterapiji poznat po snažnom protuupalnom djelovanju zahvaljujući flavonoidima, saponinima i triterpenima. Podiže imunitet i usporava djelovanje virusa.
💡 Zanimljivost:
Latinski naziv officinalis u prošlosti se odnosio na biljku odobrenu za upotrebu u ljekarnama. Kada neka biljka nosi to ime, to znači da je njezino djelovanje bilo službeno priznato i tradicionalno korišteno kroz stoljeća.
Korijen ehinacee (Echinacea purpurea) - poznata imunološka potpora koja povećava broj leukocita i time jača prirodnu obranu organizma. Brojne studije potvrđuju njezino djelovanje kod prevencije i skraćivanja trajanja respiratornih infekcija.
Korijen đumbira (Zingiber officinale) - Njegovi prirodni spojevi, gingerol, shogaol i gingerenon A, poznati su po tome što podržavaju imunološki sustav tako što potiču stvaranje antitijela, smanjuju upalu, olakšavaju kašalj i opuštaju dišne puteve. Idealna je podrška u sezoni viroza.
Sve ove biljke nalaze se u Abrakadabra Kids tinkturi i zajedno čine čarobnu formulu za prirodno jačanje imuniteta kod djece.
Izvor: Pixabay | Echinacea purpurea
Ehinacea - mitovi i istina
Internetom hara nekoliko optužbi protiv ‘kraljice imuniteta’ - biljke Echinacea purpurea.
Tvrdi se da može biti hepatotoksična (štetna za jetru), da izaziva imunosupresiju pri dugotrajnoj upotrebi i da ima razne nuspojave.
Ali prije nego što provjerimo istinitost tih tvrdnji, važno je naglasiti kako je svaki organizam jedinstven. Imamo različite genetske predispozicije, reakcije, osjetljivosti…
Zato uvijek savjetujem oprez - jer moguće je da neka osoba (ili dijete) ima alergijsku reakciju na neki biljni sastojak, i to ne znači da s biljkom nešto nije u redu. Jednako kao što postoje ljudi alergični na penicilin, iako je on spasio milijune života.
Slično vrijedi i za ehinaceu - moguće su individualne reakcije, ali istraživanja su jasna.
Istraživanja potvrđuju sigurnost ehinacee
Pregledna studija koja je obuhvatila mnogobrojnu literaturu na ovu tematiku pokazuje da nitko nije potvrdio štetan utjecaj na jetru pri primjeni Echinacea purpurea. Čak ni tijekom dugotrajnije primjene.
Ovaj pregled dodatno opisuje kako dugotrajne studije nisu pokazale nikakve toksične učinke ni nakon šest mjeseci uzimanja ehinaceje, i da je sigurna za korištenje. Nisu zabilježene ozbiljne nuspojave, a interferencija s metabolizmom lijekova je zanemariva.
Ispitivanje provedeno na 717 sudionika tijekom perioda od 4 mjeseca pokazalo je da tinktura Echinacea purpurea može koristiti svakodnevno bez ikakvih štetnih posljedica. Dakle, ovdje je fokus istraživanja bio na toj ozloglašenoj dugotrajnoj primjeni a rezultati su pokazali da produženo liječenje je povezano sa značajnim terapijskim koristima.
Čak je i tijekom pandemije Covida istražena i pokazala odličan sigurnosni profil - uključujući i djelovanje protiv SARS-CoV-2.
Ehinacea i imunosupresija
Iako se na internetu povremeno širi ideja da ehinacea dugoročno slabi imunitet, znanstveni podaci pokazuju upravo suprotno: koristi se baš zato što pomaže u balansiranju i jačanju imunološkog odgovora.
Naravno, kod osoba koje uzimaju imunosupresivne lijekove ili imaju autoimune bolesti, uvijek se preporučuje konzultacija s liječnikom jer u takvim slučajevima organizam djeluje drugačije.
Sve u svemu, različiti ispitani pripravci ehinaceje pokazali su se kao dobro podnošljivi biljni lijekovi, i kod djece i kod odraslih.
Što to sadrži Abrakadabra a da samo ime ne zvuči prirodno?
Neki sastojci u tinkturi možda zvuče kao „kemija“, ali zapravo imaju jasnu i sigurnu ulogu u održavanju kvalitete i stabilnosti proizvoda. Evo kratkog pojašnjenja:
Glicerol (glicerin) je prirodni ovlaživač (humektant) koji se koristi kao otapalo za biljne ekstrakte. Osigurava konzistenciju tinkture i sprječava isušivanje.
Aqua purificata je pročišćena voda najviše kvalitete, osnovni sastojak svakog tekućeg pripravka. Kao što kaže stara izreka - bez vode nema života. E pa - nema ni Abrakadabre. 😀
Sodium benzoat (natrijev benzoat) je blagi konzervans koji u malim količinama sprječava rast bakterija, plijesni i gljivica. Produžuje rok trajanja bez da remeti djelovanje biljaka. Naš cilj nije samo podržati imunološki sustav već i osigurati da to činimo na siguran i stabilan način.
Par savjeta za korištenje
U ranoj fazi infekcije (prva tri dana od pojave simptoma), možeš po potrebi uvesti i treću dozu dnevno.
Tinktura se može uzimati kroz duže vrijeme, dapače, to je i preporuka. Posebno kad znaš da tvoje dijete uskoro kreće u vrtić ili školu ili kad sezona viroza kuca na vrata.
Možeš je dati nerazrijeđenu na žličicu ili otopljenu u malo vode, čaja, soka ili meda no nek’ to radije bude nakon obroka, osobito ako dijete ima osjetljivu probavu. Konzumiramo je od ponedjeljka do petka a vikendom radimo pauzu. Rok trajanja je godinu dana.
Za detaljno doziranje pogledaj opis proizvoda pod stavkom KAKO SE KORISTI.
Još nešto važno: tinktura ima blago slatkast okus jer ne sadrži alkohol. To znači da će je djeca puno lakše prihvatiti. Nema više scena gdje vas troje drži jedno dijete da popije nešto zdravo - been there, done that. 😂
Winter is coming, ali ovaj put dočekajmo je spremni – uz biljke na svojoj strani. 🌿
Reference:
Kuzman, I. (2015). Prehlada i influenca: klinička pojavnost i simptomatsko liječenje. Medicus, 24(2), 147–154.
Kalus, U., Grigorov, A., Kadecki, O., Jansen, J.-P., Kiesewetter, H., & Radtke, H. (2009). Cistus incanus (CYSTUS052) for treating patients with infection of the upper respiratory tract: A prospective, randomized, placebo-controlled clinical study. Antiviral Research, 84(3), 267–271. https://doi.org/10.1016/j.antiviral.2009.10.001
Zakay-Rones, Z., Thom, E., Wollan, T., & Wadstein, J. (2004).
Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections. The Journal of International Medical Research, 32(2), 132–140.
Chang JS, Wang KC, Yeh CF, Shieh DE, Chiang LC. Fresh ginger (Zingiber officinale) has anti-viral activity against human respiratory syncytial virus in human respiratory tract cell lines. J Ethnopharmacol. 2013 Jan 9;145(1):146-51. doi: 10.1016/j.jep.2012.10.043. Epub 2012 Nov 1. PMID: 23123794.
Ardjomand-Woelkart K, Bauer R. Review and Assessment of Medicinal Safety Data of Orally Used Echinacea Preparations. Planta Med. 2016 Jan;82(1-2):17-31. doi: 10.1055/s-0035-1558096. Epub 2015 Oct 5. PMID: 26441065.
Schapowal, A., Klein, P., Johnston, S. L., & Szilagyi, A. (2022). Echinacea purpurea for the long-term prevention of viral respiratory tract infections during the COVID-19 pandemic: A randomized, open, controlled, exploratory clinical study. Frontiers in Pharmacology, 13, Article 856410. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.856410
Park S, Lee MS, Jung S, Lee S, Kwon O, Kreuter MH, Perrinjaquet-Moccetti T, Min B, Yun SH, Kim Y. Echinacea purpurea Protects Against Restraint Stress-Induced Immunosuppression in BALB/c Mice. J Med Food. 2018 Mar;21(3):261-268. doi: 10.1089/jmf.2017.4073. Epub 2017 Dec 7. PMID: 29215298.
Jawad M, Schoop R, Suter A, Klein P, Eccles R. Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:841315. doi: 10.1155/2012/841315. Epub 2012 Sep 16. PMID: 23024696; PMCID: PMC3457740.
