Pokušavaš zatrudnjeti, ali ne ide? Sve je u redu, nemaš nikakve dijagnoze, ali trudnoća se jednostavno ne događa.
Nisi sama. Sve veći broj parova prolaze kroz isto.
Kada krene priča o plodnosti i začeću, često je fokus na brojevima i računanju, i pitanju “Što dalje?”. No, plodnost nije samo matematika, ona je odraz tvog cijelog tijela, hormona i životnih okidača koji djeluju zajedno.
U ovom članku želim ti pokazati što priroda može učiniti za tebe u toj situaciji i podijeliti iskustva žena koje su probale naše tinkture.
Kada trudnoća izostaje bez jasnog razloga
Neobjašnjena neplodnost se javlja otprilike kod 15 % do 30 % parova unatoč urednim nalazima. Iako ne postoji točan uzrok, pretpostavlja se da faktori poput disbalansa hormona i stresa mogu imati utjecaj.
Hormoni su ti koji igraju glavnu ulogu kad je riječ o začeću, a posebice se izdvaja progesteron.
Možeš ga promatrati kao tihog heroja tvog ciklusa o kojem se možda ne priča dovoljno, ali čini čuda. Njegova glavna misija? Pripremiti tvoje tijelo za bebu.
Progesteron zadebljava sluznicu maternice i stvara savršeno okruženje gdje se oplođena jajna stanica može smjestiti. Bez progesterona, tvoj endometrij jednostavno ne bi bio spreman dočekati embrij kako treba. 💚
Kako niske razine progesterona mogu otežati začeće?
-
sprječava ovulaciju bez koje je začeće nemoguće.
-
skraćuje se lutealna faza, što za tebe znači da tijelo ranije kreće s menstruacijom.
-
bez dovoljno progesterona, oplođena jajna stanica nema se gdje “smjestiti”.
Znakovi hormonalnog disbalansa
Kako znati da ti možda fali progesterona? Tvoje tijelo ti često može slati neke od ovih znakova:
-
nepravilna menstruacija - nekad ciklus traje 28 dana, a nekad neočekivanih 38 i više
-
promjene raspoloženja
-
kilogrami se pojavljuju nepozvani
-
libido - što je to?
-
uzastopno bezuspješno začeće
-
intenzivan PMS
Imaj na umu da se ovi simptomi mogu preklapati s drugim hormonalnim problemima, pa je uvijek pametno razgovarati s ginekologom i provjeriti o čemu se radi.
Prirodni pristupi poticanju plodnosti
Kada kažem prirodni pristup, uglavnom mislim na biljke koje se stoljećima koriste kao podrška ženskom zdravlju.
Uvijek postoji neka biljka koju će ti baka ili mama preporučiti jer su i njoj isto tako, i upravo u tome ima određena čar.
Kako to biljke djeluju na tvoje hormone? Odgovor se krije u biljnim spojevima s različitim djelovanjima:
-
fitoestrogeni - spojevi slične strukture ljudskom estradiolu, a djeluju tako da ako ti fali estrogena, oni daju blagi estrogeni učinak. Ako ima previše estrogena? Oni blokiraju taj suvišak.
-
adaptogeni - ovi spojevi su tu da smire situaciju snižavanjem visokog nivoa kortizola, poznatog kao “hormon stresa”.
-
spojevi koji snižavaju androgen - kod stanja poput PCOS-a problem može biti u visokoj razini androgenih hormona. Određeni biljni spojevi sprječavaju produkciju androgena ili snižavaju razinu već izlučenog testosterona.
Prirodna stimulacija ovulacije
Biljke poput vrkute i konopljike se u ginekološkoj fitoterapiji od davnina koriste kao podrška ženskom zdravlju, posebice poticanju prirodnog toka ovulacije.
Sexy Lady
Ključna biljka: konopljika (Vitex agnus-castus) s područja Kvarnerskog zaljeva.
Djelovanje:
-
uravnotežuje ženske hormone
-
pomaže kod neredovitih ciklusa
-
pomaže kod izraženih simptoma PMS-a
Klinička istraživanja pokazuju da može pomoći u regulaciji povišenog prolaktina i progesterona te podržati zdravu lutealnu fazu ciklusa. To je period nakon ovulacije koji je ključan za implantaciju i održavanje rane trudnoće.
Kako se koristi?
Za optimalno djelovanje, redovito uzimati tinkturu u periodu od minimalno tri, idealno šest mjeseci.
Utjeha žene
Ključna biljka: vrkuta (Alchemilla Vulgaris)
Djelovanje:
-
pomaže kod PCOS-a
-
jača sluznicu i tonus maternice
-
podržava implantaciju embrija
-
ublažava obilna krvarenja
-
podupire ciklus
Vrkuta (Alchemilla vulgaris) je u tradicionalnoj fitoterapiji cijenjena “ženska” biljka koja se koristi kao podrška hormonskoj ravnoteži i reproduktivnom sustavu.
Važno: Pročitaj upozorenja i napomene o proizvodu jer tinkture nisu pogodne za sve situacije!
Što razlikuje ove tinkture od drugih na tržištu? Visoka koncentracija biljnog ekstrakta najviše kvalitete, zbog čega i nudimo proizvode u manjim, limitiranim serijama.
Izvor: Biljkoljupka
Biljne tinkture kao priprema za IVF
IVF postupak je velika stvar za tijelo - fizički i emocionalno. Žene koje se odlučuju za biljne preparate prije IVF-a žele tijelu dati najbolju moguću podlogu.
Biljke poput vrkute i konopljike pokazuju sposobnost regulacije hormona i podrške reproduktivnom sustavu, što može stvoriti idealne uvjete za IVF.
Kada tvoji hormoni uspostave prirodnu ravnotežu, tijelo počinje raditi kako treba. Bilje je tu da pripremi teren, medicina da odradi posao. Zajedno, čine moćan tim. 💚
Napomena: uvijek razgovaraj s svojim liječnikom o svim dodacima koje uzimaš.
Dodatni savjeti za povećanje šansi za trudnoću
Ginekolozi savjetuju o nekim stvarima koje treba ili ne treba raditi u cilju uspješnog začeća, pa evo nekih osnovnih:
-
Praćenje ovulacije i plodnih dana - vjerojatno to već i radiš. Praćenje ovulacije i određivanje plodnih dana povećava šansu za trudnoću. Možeš pokušati s ovulacijskim testovima ili pratiti promjene cervikalne sluzi i bazalnu temperaturu.
-
Spolni odnos u pravo vrijeme - imati spolni odnos 2-3 puta tjedno oko plodnih dana povećava šansu za oplodnju. Savjet je da ne treba pretjerivati s “računanjem” i najbolje je pratiti prirodan ritam.
-
Ograničavanje alkohola i kofeina - jedna analiza pokazala je da povećana konzumacija alkohola može biti povezana sa smanjenim šansama za postizanje trudnoće nakon IVF-a. Kad se radi o kofeinu, ista studija nije našla značajnu povezanost između kofeina i uspjeha trudnoće.
-
Umjerena tjelovježba - lagana aktivnosti poput hodanja, lagane joge (nikakvi pretjerani ratnici) ili plivanja može pomoći pri mentalnom balansu. S druge strane intenzivan trening može ometati ovulaciju.
-
Pripazi na prehranu - hrana bogata folnom kiselinom, vitaminima B, C, D i omega 3-masnim kiselinama mogu pomoći pri začeću. Iako nije vezano za samu plodnost, WHO savjetuje uzimanje folne kiseline prije začeća jer smanjuje rizik od živčanih oštećenja.
-
Smanji stres - okej, zvuči kao klišej, i znam da je nemoguće izbjeći stres, ali ne moraš stalno biti “zen”. Pronađi male rituale koji ti pomažu da se opustiš poput šetanja, čitanja, vrijeme bez ekrana ili meditacija.
-
Redovni pregledi i strpljenje - ako trudnoća ne dođe odmah to ne znači da nešto nije OK. Za zdrave parove uobičajeno je da pokušavanje traje nekoliko mjeseci. Ako pokušavate duže od godinu dana (šest mjeseci nakon 35. godine) onda se savjetuje razgovor s ginekologom.
Što kažu naše Biljkoljupke?
Mnoge žene koje su koristile naše tinkture bilježile su da im je ciklus postao ujednačeniji, da su “dovele stvari u red” te da je osjećaj opuštenosti veći - što sve zajedno doprinosi većoj šansi za trudnoću.
Ova vrsta recenzija mi je posebno značajna jer mi potvrđuje da ono što i kako radimo je ispravno. 💚
Začeće je poseban proces koji uključuje hormone, životne navike i tajming. Prirodni saveznici poput tinktura vrkute i konopljike mogu biti odlična podrška u tom krajnjem cilju, a uz to ćeš imati osjećaj da nešto poduzimaš. Zamišljaj ih kao termostat za hormone - namješta se prema tome što tvoje tijelo trenutno treba. Moćno, zar ne? 💚
I još nešto - otvoreno razgovaraj s partnerom. Ako se osjećate isfrustrirano, savjetuj se s ginekologom ali i nemoj se ustručavati potraziti psihološku pomoć.
Ako imaš pitanja vezanih za tinkture i njihovu upotrebu, slobodno se javi e-mailom. Za informacije o dostupnosti proizvoda i akcijama, pretplati se na naš newsletter .
Sretno!
