Znaš ono kad ti kažu da si “hipersenzibilna”, da ti je “sve u glavi”, da “menstruacije bole svaku ženu”? Ja to više ne brojim. Ono što brojim su godine, skoro sedam, koliko je potrebno da žena dobije svoju dijagnozu.
Endometrioza.
Kad sam se prvi put susrela s dijagnozom endometrioze, tamo 2018-te godine, pa evo i one najnovije iz travnja 2025-te, i to one duboke (Lucky me), nisam ni slutila koliko će to promijeniti tijek mog života i osobno i profesionalno.
Iako sam fitoterapiju počela učiti godinama prije, tek kad sam se i sama suočila s endometriozom, biljke su mi postale više od povremenog olakšanja različitih tegoba. Postale su moj vjerni suputnik, podrška i svjetlo.
Endometrioza nije samo "bolna menstruacija". To je stanje koje duboko utječe na identitet žene, na njezinu svakodnevicu, na plodnost, emocionalnu stabilnost i osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom.
Zato želim podijeliti ono što me “drži iznad vode”: iskustvo s biljnim tinkturama, iskustva drugih žena, ali i ono što o bilju govori znanost. Jer biljke po meni nisu "prirodna zamjena" niti alternativa za lijekove. One su ishodište.
Endometrioza u brojkama - zašto tražimo više od klasične medicine?
Endometrioza nije rijetkost. Nije nevidljiva. Samo je sustavno zanemarena. Više od polovice žena koje se bore s neplodnošću imaju endometriozu, a do prave dijagnoze često prođe i više od sedam iscrpljujućih godina. Sedam godina tapkanja u mraku, lutanja, zanemarivanja.
Unatoč tome, u cijeloj Hrvatskoj postoji samo jedan referentni centar za endometriozu - Petrova bolnica u Zagrebu. Jedan centar za tisuće žena.
Nove statistike koje sam čula na prvom Kongresu za endometriozu održanoj u travnju ove godine (u organizaciji Hrvatskog društva za endometriozu HLZ-a) kažu da jedna od sedam žena reproduktivne dobi boluje od endometrioze, bilo one lokalizirane ili pak dubinske. Kao da to nije dovoljno jasan znak koliko je ova bolest još uvijek na marginama ženskog zdravlja.
Jednom kada se dijagnoza napokon postavi, žene se često nađu pred zidom: hormonalne terapije sa čestim nuspojavama, operacije koje ne garantiraju trajno rješenje, i strah da će se sve vratiti - jer često se i vrati.
Zato nije čudno da mnoge žene počinju gledati izvan okvira. Ne zato što žele "alternativu", nego zato što žele cjelovit i human pristup liječenju. I tako dolaze do prehrane, psihoterapije, akupunkture... i ljekovitog bilja.
Kad medicina stane, priroda progovori
Ne želim kritizirati klasičnu medicinu. Ona spašava živote, pobogu, spasila je život i mome sinu. Ali endometrioza je podmukla, kronična, upalna bolest, i klasični medicinski protokoli ponekad jednostavno ne funkcioniraju u dovoljnoj mjeri.
Primjerice, ako žena koja želi ostati trudna, a dobije dijagnozu endometrioze, po defaultu se ili stavlja na terapiju hormonalnim kontraceptivima ili se pak podvrgava često bezuspješnim IVF postupcima - oboje vrlo nelogično i vrlo stresno za zenu, kako fizički tako i emocionalno.
Hormonske terapije, operacije, analgetici mogu pomoći, ali i često ostave trag. Pa žene počinju tražiti nešto više, nešto nježno, ali moćno.
Baš tu počinje moja priča s biljkama. I tu počinje priča tisuća žena koje mi se javljaju s istim pitanjem: “Ima li nešto što mogu napraviti sama, a da nije protiv tijela nego s njim?”
Odgovor je: da. I nosi ga priroda.
Moje iskustvo s endometriozom
Kad se žena suoči s endometriozom, sve se počinje mjeriti. Milimetri cista, razine hormona, brojevi u nalazima, faze ciklusa. I svaki put kad pogledaš nalaz, nadaš se da će brojka potvrditi ono što osjećaš, da nešto ipak ide nabolje.
Za mene je to bio CA125 - tumorski marker koji često služi kao orijentir kod upalnih procesa u zdjelici, uključujući endometriozu. Iako nije savršeno pouzdan, kad je visok, znači da tijelo gori iznutra. A moje je gorilo.
U ožujku 2025., moj CA125 bio je 72. A u travnju, MR zdjelice je pokazao lezije na uterosakralnom ligamentu - dobila sam i službenu potvrdu dijagnoze N80 - (dubinska) endometrioza.
To je broj i nalaz koji mi je dao znak: “Martina, ovo više nije blaga faza.” Tijelo je jasno govorilo da nešto nije u ravnoteži, a isto je potvrdio i moj ginekolog. Njih troje. Znala sam da ne želim uzimati hormonsku terapiju. Ni operaciju, bar ne odmah. Htjela sam probati ono što i drugima predlažem s punom vjerom i odgovornošću.
Uvela sam tinkture Oh Cramp i Utjeha žene, svakodnevno, bez pauze. To sam napravila i u dogovoru s mojim mentorom Striborom Markovićem, koji slovi za vodeći autoritet u Hrvatskoj po pitanju fitoaromaterapije. 100 kapi dnevno od svake tinkture.
Uz to, mačja kandža kao dodatna protuupalna podrška (možete je pronaći kod Bioandine). I najvažnije: odlučila sam ovaj put, za promjenu, biti blaga prema sebi. Osjetiti promjene, pratiti, biti strpljiva.
U svibnju sam ponovila nalaz. CA125 je pao s 72 na 39.
Ali nije to bio samo broj. Bio je to dokaz da tijelo sluša, da reagira, da želi pomoć. Da kad mu dam prave alate i povjerenje, ono ne mora biti neprijatelj. Endometrioza me, na neki način, vratila mome tijelu, iz kojeg sam godinama bila sustavno isključena.
I ne, nisam “izliječena”. Ovo je kronična bolest. Ali sam između boli, iscrpljenosti i u nedostatku podrške pronašla nešto što funkcionira. A to mi je dalo nadu. Vratilo povjerenje u moje tijelo.
Ono što me dalje čeka jest dublje učenje o endometriozi na Endo akademiji za zdravstvene djelatnike u organizaciji nutricionistkinje Maje Obrovac Glišić.
Tu je i suplementacija koju ciljano provodim uz nutricionistički nadzor.
A znate koji mi je dio najdraži? Taj da su dvoje ginekologa ostali paf kad su pročitali i usporedili nalaze. Kad su vidjeli da CA125 pada i, ono puno važnije, da mene manje boli.
Ugledni ginekolog koji radi sa ženama s ovom dijagnozom preko 40 godina rekao mi je da me podržava u odluci da krenem sa prirodnom terapijom. I da ćemo vidjeti u 10.tom mjesecu na idućem MR-u kako stvari stoje. Ali da je najbitniji moj subjektivni osjećaj boli. Jer, kako je sam rekao : “‘Mene iskreno manje brine o tome je li lezija pola cm veća ili manja. Meni je puno važnije kako se Vi osjećate i da li Vas manje boli. To je ono što želimo.”
Vrkuta i stolisnik u borbi s endometriozom
Kako ovo što si upravo pročitala ne bi ostalo samo još jedna osobna priča u moru sličnih, želim ti ponuditi nešto više. Ne samo emociju, nego i razumijevanje. Ne samo iskustvo, nego i znanje koje stoji iza njega.
Želim da znaš: ovo što dijelim nije temeljeno na vjerovanju, nego na stvarnim mehanizmima koje podupiru i istraživanja. Želim ti pokazati zašto neke biljke imaju tako snažan učinak na žensko tijelo, posebno kad je to tijelo u borbi s endometriozom, odnosno s prihvaćanjem iste.
U svom radu, ali i u vlastitoj svakodnevici, prepoznala sam dvije biljke koje su se istaknule kao prve, pouzdane i postojane saveznice žena s endometriozom. Dvije biljke koje nisu tu da prikriju bol, nego da pomognu tijelu da pronađe novu ravnotežu.
To su: vrkuta i stolisnik.
Vrkuta - biljka za žensku hormonsku ravnotežu i ciste
Vrkuta me fascinirala jer ne djeluje samo na simptome, već ulazi duboko u hormonalnu ravnotežu. Ona podržava prirodno lučenje progesterona, što pomaže smanjiti estrogensku dominaciju koja je jedan od temeljnih uzroka endometrioze.
Klinička studija objavljena na ScienceDirect pokazuje da vrkuta (Alchemilla vulgaris) može smanjiti stvaranje cisti i endometrioma zahvaljujući protuupalnim, antiangiogenim i antioksidativnim svojstvima. Djelovanje se pripisuje fenolnim spojevima poput hiperozida i izokvercetina, koji utječu na hormonsku ravnotežu, posebno stimulaciju progesterona.
Stolisnik - prirodno protuupalno rješenje za zdjeličnu bol
Stolisnik je tiha snaga. Prema studiji objavljenoj u časopisu European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology (2014), stolisnik (Achillea millefolium) pokazuje snažno djelovanje na upalne citokine, ključne u patogenezi endometrioze, i značajno smanjuje bol u zdjelici i trbuhu.
Kad ga kombiniram u tinkturi Oh Cramp, uz vrkutu, rezultat je sinergija; manja bol, mirniji ciklus, bolja ovulacija.
Osim toga, u desetogodišnjoj kliničkoj studiji provednoj na 112 žena, korištenje kombinacije stolisnika i koromača rezultiralo je poboljšanom hormonalnom ravnotežom i smanjenjem simptoma vezanih uz ovulacijske poremećaje.
Što je sa ženama koje rade na začeću
Mnoge žene koje žive s endometriozom ne traže samo olakšanje od boli. One sanjaju o majčinstvu.
Za takve žene, one koje pokušavaju zatrudnjeti, koje su već prošle IVF ili još uvijek skupljaju hrabrost, u biljnom svijetu postoji još jedna moćna saveznica: tinktura Sexy Lady, temeljena na konopljici (Vitex agnus-castus).
Ova biljka djeluje na os hipotalamus-hipofiza-jajnici, podržava ravnotežu hormona, osobito progesterona, te regulira ovulaciju. U tradicionalnoj i kliničkoj fitoterapiji, konopljika je zlatni standard kada je u pitanju prirodna potpora plodnosti kod žena s hormonalnim disbalansom.
Samim time, konopljika je odličan izbor biljne terapije kod žena koje imaju dijagnozu endometrioze, a žele ostvariti trudnoću. Potaknut će prirodno lučenje progesterona, hormona koji često bude u rezistenciji kada je endo dijagnoza u pitanju. A progesteron se i smatra “glavnim” hormonom gestacije.
Bitno je za napomenuti da biljna terapija traži strpljenje, traži povjerenje i pozitivnu namjeru. Ona se uzima na duže staze, redovito, kroz minimalno 3 do 6 mjeseci, ponekad i dulje.
Ako se nakon prestanka uzimanja biljne terapije vrate loši simptomi, postoji šansa da ćemo neku terapiju uzimati dugoročno. Jer, endometrioza i jest kronična bolest koja može tinjati dokle god se luči estrogen, dakle sve do postmenopauze. Kod nekih žena čak i u tom periodu endometrioza ne miruje.
Kad žene progovore - recenzije koje same sve kažu
Postoji nešto posebno moćno u tome kada žene dijele svoja iskustva, ne kao medicinske studije, nego kao živa svjedočanstva promjene. Od prvih dana kada sam počela dijeliti tinkture, počele su mi stizati poruke. Isprva sramežljive, kratke. A onda su dolazile sve dublje, sve jasnije, sve snažnije.
Danas su to poruke koje čitam sa stisnutim grlom i otvorenim srcem.
Neću ih ovdje prepričavati jer ono što dolazi izravno od žena, treba ostati njihovo.
👇 Ispod možeš pročitati još nekoliko iskustava koje su mi pristigle od žena koje su koristile Utjehu žene, Oh Cramp i druge kombinacije biljne terapije kroz nekoliko mjeseci.
🤍 Za kraj - ako si umorna od borbe, ali još ti nešto ne da da odustaneš
Možda ti je dijagnoza stigla jučer, a možda si već godinama u začaranom krugu hormonalnog disbslansa, bolova i neuspjelih pokušaja. Možda ti je treći IVF bio zadnja slamka, možda si u tišini odustala iako to nikome nisi rekla naglas. Možda si se pomirila s time da "tako mora biti".
Ali što ako ne mora?
Što ako ne moraš čekati čudo da bi krenula prema olakšanju?
Što ako tvoje tijelo nije slomljeno, nego samo traži da ga se sluša nježnije?
Ne moraš biti “izliječena” da bi živjela lakše. Ponekad, sve što trebaš je prvi mali korak, kap koja ne liječi sve, ali te vrati sebi.
Ako osjećaš da je vrijeme da kreneš blagim, prirodnim putem Utjeha žene i Oh Cramp te čekaju na našem webu.
Naravno, pritom ne zaboravi i na druge moćne saveznike na putu liječenja, a to su nutricionistička i psihoterapeutska podrška.
Zaista i od srca vjerujem da mi to možemo i da je, na jedan čudan način, endometrioza put vraćanja ka svome tijelu. Bolan i težak, apsolutno . Ali da nije tu bez razloga 🤎
